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Ai tempi di Freud le persone soffrivano di un atteggiamento interiore eccessivamente giudicante nei confronti dei propri valori. Oggi, al contrario, prevale la tendenza a percepirs
Life Skills: perché allenarle è essenziale nella vita di tutti i giorni
Spesso pensiamo che, per vivere ciò che si definisce “quotidiano”, non sia necessario apprendere e allenare capacità particolari in noi stessi. Ci accorgiamo della necessità
Quando la mente non basta: l’importanza di ascoltare il corpo
Le mie competenze e formazioni non si fermano alla mindfulness: prendono in considerazione anche il corpo, quel compagno silenzioso che spesso trascuriamo. Ho dedicato la mia tesi
Un po’ di scienza: Cosa succede al cervello quando mediti?
La meditazione non è soltanto una pratica spirituale, ma anche un’esperienza con effetti concreti e misurabili sul cervello. Numerosi studi di scansione cerebrale su soggetti ch
Gli errori più comuni nella comunicazione e come evitarli
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Vedere oltre le apparenze: un atto di libertà interiore
Questo articolo è un invito ad esplorare uno degli aspetti fondamentali della crescita personale: imparare a vedere oltre le apparenze per ritrovare libertà e autenticità. Nei m