Quando la mente non basta: l’importanza di ascoltare il corpo
Le mie competenze e formazioni non si fermano alla mindfulness: prendono in considerazione anche il corpo, quel compagno silenzioso che spesso trascuriamo. Ho dedicato la mia tesi
Un po’ di scienza: Cosa succede al cervello quando mediti?
La meditazione non è soltanto una pratica spirituale, ma anche un’esperienza con effetti concreti e misurabili sul cervello. Numerosi studi di scansione cerebrale su soggetti ch