Padrone Della propria vita
Il termine che meglio esprime il concetto di essere padroni della propria vita è Agency. È un termine preso dalla teoria socio-cognitiva, in cui per agentività umana si intende
Perdere il corpo: perdere sé stessi
Il corpo, con i suoi movimenti e le sue posture, comunica molto di più delle parole. Durante le mie formazione ho imparato a soffermarmi su ciò che il corpo ci vuole dire. Spesso
Imparare a dire NO: il valore della consapevolezza e della libertà personale
Quando nasciamo veniamo immersi in un mondo di valori morali e convenzioni sociali. Basta pensare alle fiabe che ci venivano lette da bambini o ai cartoni animati che guardavamo. O
L’immagine e il vuoto interiore: riflessioni sulla nostra epoca
Ai tempi di Freud le persone soffrivano di un atteggiamento interiore eccessivamente giudicante nei confronti dei propri valori. Oggi, al contrario, prevale la tendenza a percepirs
Life Skills: perché allenarle è essenziale nella vita di tutti i giorni
Spesso pensiamo che, per vivere ciò che si definisce “quotidiano”, non sia necessario apprendere e allenare capacità particolari in noi stessi. Ci accorgiamo della necessità
Quando la mente non basta: l’importanza di ascoltare il corpo
Le mie competenze e formazioni non si fermano alla mindfulness: prendono in considerazione anche il corpo, quel compagno silenzioso che spesso trascuriamo. Ho dedicato la mia tesi
Un po’ di scienza: Cosa succede al cervello quando mediti?
La meditazione non è soltanto una pratica spirituale, ma anche un’esperienza con effetti concreti e misurabili sul cervello. Numerosi studi di scansione cerebrale su soggetti ch
Gli errori più comuni nella comunicazione e come evitarli
Nei miei percorsi accompagno le persone a sviluppare uno stile comunicativo autentico, capace di creare connessione e comprensione reciproca. La comunicazione è il cuore delle rel
Vedere oltre le apparenze: un atto di libertà interiore
Questo articolo è un invito ad esplorare uno degli aspetti fondamentali della crescita personale: imparare a vedere oltre le apparenze per ritrovare libertà e autenticità. Nei m
I 7 Punti Fondamentali per iniziare un percorso di crescita personale
Iniziare un percorso di crescita personale non è solo un atto di curiosità verso se stessi, ma un vero e proprio viaggio che coinvolge mente, cuore e anima. Non si tratta di camb